運動をすることは 体脂肪を燃やす上で重要です。 よく痩せるために食事制限だけをする方がいますが、 結果的にガリガリ、皮膚が伸びきったりで、 とても綺麗に痩せることはできません。 綺麗に痩せるためには適度に筋力が必要です。 筋肉をつけることにより…