運動することの重要性
運動をすることは 体脂肪を燃やす上で重要です。 よく痩せるために食事制限だけをする方がいますが、 結果的にガリガリ、皮膚が伸びきったりで、 とても綺麗に痩せることはできません。
綺麗に痩せるためには適度に筋力が必要です。 筋肉をつけることにより、基礎代謝があがり、 より脂肪を消費しやすい身体になります。
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